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　　在这个 时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜， 如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。